Esta sección contiene una serie de Blogs de Salud y Bienestar, cada uno asociado a un tema. En cada tema usted encontrará varios artículos cortos que le ayudarán a Tomar Control de su Salud. Sugerimos abordar los temas empezando con el siguiente orden: Autocuidado, Sistema Digestivo,  Nutrición y Alimentación, Sistema Cardiovascular, Ejercicios. Explore los demás temas según sea su interés.

En una segunda sección de Bienestar incluimos temas para mejorar la satisfacción y alegría en nuestras vidas. Temas incluyen Bienestar, Prácticas de Salud y Bienestar, Manejo Natural de Dolor, Manejo de Emociones y otros.

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Este Blog describe estrategias de salud integral para recobrar, mejorar y fortalecer su salud y bienestar. Sugerimos empezar su recorrido de los temas expuestos en cada uno de los Blogs en esta sección con este Blog y leer los articulos en orden. 

En el ser humano, el sistema cardiovascular está formado por el corazón, los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) y la sangre. Deterioro del sistema cardiovascular puede resultar en baja calidad de vida, e inclusive eventos que pueden poner en peligro o terminar repentinamente su vida. Este blog persigue el propósito de ofrecerle información que le ayude a recobrar, mantener y mejorar su salud cardiovascular.

Este blog trata del sistema digestivo: su funcionamiento, posibles problemas y síntomas, y como recobrarse de ellos. Problemas en el sistema digestivo pueden eventualmente degenerar en enfermedades autoinmunes. Una buena digestión es indispensable para aprovechar la nutrición en nuestros alimentos. Somos, no lo que comemos, sino lo que digerimos.

Este blog trata de la nutrición que necesitamos, e intentamos adquirir a través de los alimentos que consumimos. Una buena nutrición ayuda a recuperarnos y fortalece nuestra salud. Hay distintos tipos de macronutrientes, y distintos alimentos poseen algunos de estos en mayor o menor grado. Este blog provee información que le ayuda a considerar que alimentos evitar, cuales consumir, y en que proporciones y cantidades, para suplir las demandas de nuestro cuerpo.

En este blog le ofrecemos información sobre los beneficios del ejercicio para su salud y bienestar. Le ayudamos a que usted desarrolle un plan de ejercicios que pueda y desee seguir, al menor costo posible.

• Ejercicios Aeróbicos
• Ejercicios de resistencia
• Ejercicios de flexibilidad

Toxinas en el agua, en los alimentos, en el medio ambiente, en los productos de limpieza, aseo y embellecimiento corporal son causa de serios problemas de salud. Este Blog describe como descubrir su presencia y efecto en nuesto cuerpo, y como reducir o eliminar los mismos. 

Este blog describe distintos tipos de enzimas, su crítico rol en la digestión, y en la aceleración catalítica de innumerables otros procesos químicos del cuerpo. Sin enzimas no hay vida. Con la edad y otros factores la producción de enzimas se reduce y necesitamos suplementar su producción.

Nuestro cuerpo produce o extrae, con optima nutrición, la gran mayoría de los elementos que necesita para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, por diversos motivos que explicamos, no logramos mantener el balance adecuado, especialmente a medida que envejecemos. Este blog identifica los distintos tipos de suplementos y como usarlos inteligentemente para obtener el mayor beneficio.

En este blog recogemos y explicamos soluciones prácticas sobre temas variados relacionados con el manejo de problemas de salud.

Presenta distintas alternativas naturales para el manejo de varios tipos de dolor crónico o agudo.

Este blog persigue el próposito de brindar recetas saludables de fácil preparación.

Seccion de Bienestar

Este Blog presenta acciones que podemos tomar para activamente reducir el estrés, las emociones negativas (ansiedad, depresión, ira, etc.), y lograr cambios positivos en nuestro estilo de vida.

Auto-coaching es una poderosa herramienta para encontrar respuestas y soluciones creativas en momentos de grandes desafíos. Este blog contiene articulos que explican esta herramienta y le invitan a utlizarla para lograr los cambios que desee para su salud y bienestar, y para el beneficio de su familia y comunidad.

Este Blog trata de que podemos hacer para manejar nuestras emociones fructíferamente,  lo que redunda en mejores relaciones personales, una vida más productiva, tranquila y satisfactoria. 

Presenta distintas alternativas naturales para el manejo de varios tipos de dolor crónico o agudo.

Es ética aplicada al entorno del ser humano, incluyendo el medio ambiente, otros seres humanos y a sí mismo. Incluye los siguientes principios:  Autonomía. Es la capacidad que tienen las personas de deliberar sobre sus finalidades personales, así como actuar bajo sus propias decisiones, sin presiones. No maleficencia. No producir daño y prevenirlo. Beneficencia. La obligación moral de actuar en beneficio de los demás o lo que viene a ser “hacer el bien”. Justicia. Es la igualdad en la distribución de cargas y beneficios.