Con el deseo de compartir nuestra experiencia de vida, nuestro entrenamiento como “Health Coaches”, y el estudio continuo de temas de salud, hemos creado esta página web con información que ayude a los interesados a recuperar, mantener y/o mejorar su salud.

El énfasis es en Autocuidado, tan importante en estos momentos cuando los servicios de salud son tan costosos y tan escasos.  No menospreciamos la colaboración con médicos y otros profesionales de la salud cuando sea posible, y varios son miembros de nuestro Comité Asesor. Le invitamos que consulte con su médico la información y sugerencias que encuentre en estas páginas.

Es nuestro interés apoyar su salud y proveerle información para que usted realice los cambios en su estilo de vida que considere necesarios para vivir una vida saludable y fructífera.

¡Nuestro deseo es Salud y Bienestar para todos!

Presidente y Director Ejecutivo
rafael@saludablespr.org

Por veinticinco años trabajé como ejecutivo en tecnología en las principales compañías de la industria financiera de Nueva York.

Hace diez años, poco antes de retirarme, me enfrenté a una encrucijada. Me descubrieron cáncer, a la misma vez que mi esposa tuvo una recurrencia. Su muerte fue traumática. Llegue a pesar 45 libras mas de lo que peso ahora. Tomaba tres píldoras para alta presión y otra para fibromialgia. Padecía los efectos secundarios mas negativos de todas ellas: desgano, perdida de memoria, niebla mental, etc. En adición no podía levantar el hombro derecho, usaba bastón por artritis en las rodillas, y desarrollé plantar fasciitis.

Hoy en día, mediante el estudio propio, mi certificación como Health Coach,  y con la ayuda y consejo de muchos, incluyendo mi amigo Tomás que colabora conmigo en este proyecto, llevo 10 años libre de cáncer, peso 45 libras menos, no tomo píldoras para fibromialgia, he reducido las píldoras de la presión, no uso drogas para el dolor, mi mente esta clara, y llevo una vida activa y energética. La experiencia de este camino recorrido quiero usarla ahora para el beneficio de mis compatriotas.

Vivo con mi familia en San Juan, Puerto Rico, donde nací, me crié,  y regresé a vivir desde el 2010.

Vice-Presidente y Director de Investigaciones

tomas@saludablespr.org

Tomás fue presidente de la firma Integrated Wellness Advantage, Inc., cuya misión era ayudar a personas a lograr un bienestar integral.  Su enfoque particular se caracteriza por propiciar que la persona logre un equilibrio en sus dimensiones física, mental, emocional y espiritual, de tal forma que ésta pueda experimentar un estado de salud óptima y bienestar en todos los aspectos de su vida.

Tomás posee una vasta experiencia como “coach” de ejecutivos en los temas de liderazgo y efectividad personal. Cuenta con una Maestría en Psicología Clínica con experiencia en terapia de familias y niños. Durante los últimos 5 años ha focalizado sus trabajos en el área de “Coaching” Integral (Wellness Coaching) utilizando las metodologías de William Glasser (Terapia de la realidad) y Steven R. Covey (Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas)

Anteriormente, durante 20 años, ofreció sus servicios de consejería y consultoría a individuos, organizaciones empresariales y gubernamentales en Europa, Estados Unidos, Centro y Sur América y el Caribe.

Reside junto a su familia en Orlando, Florida.

Coordinador de Grupos e Instituciones

jvarela@saludablespr.org

Durante mi vida he tenido diferentes experiencias profesionales:  abogado en la práctica privada, fundador y asesor de diferentes organizaciones sin fines de lucro, profesor universitario y Representante a la Cámara de Puerto Rico por ocho (8) años. En estas etapas de mi vida siempre ha sido prioritaria la salud emocional y mental de mi persona y de mi comunidad. Fui presidente de la Junta Consultiva de Salud Mental en el Municipio de Cayey, Cidra y Aibonito;  también de la Junta de Directores de INSPIRA, institución que se dedica a la prestación de Salud Mental en todo Puerto Rico y una de las más reconocidas. Todos los años participo en diferentes talleres, seminarios, conferencias que celebran prominentes instituciones en nuestra comunidad.  Ofrezco talleres de comunicación oral en los cuales incorporo información valiosa sobre nuestra salud mental y emocional.

He aceptado ser miembro de la Junta de Directores de Saludables PR porque es un instrumento útil para la educación y concientización de el pueblo puertorriqueño e hispanoparlante sobre la importancia del autocuidado y la prevención de enfermedades.  Además, quiero colaborar como enlace con un gran número de instituciones y grupos con propósitos comunes. Tengo una gran identificación con mi ciudad de nacimiento, que es Cayey, aunque estoy residiendo en la actualidad en San Juan, P. R., con mi esposa Alma.

Jeanette Crespo Hernández es coach ejecutiva y organizacional certificada por la Universidad de Puerto Rico, bajo los auspicios de la Internacional Coach Federation. Está certificada, además, por el Equipo de John Maxwell como Coach, Oradora y Capacitadora. Actualmente cuenta con certificaciones en Inteligencia Emocional, Psicología Positiva y Mindfulness. Además, es facilitadora de Gamificación y MasterMind Groups.

Jeanette es la CEO de ¡Emprende al Éxito!, entidad que ofrece talleres, seminarios, charlas y coaching individual y grupal de equipos para organizaciones de todo tipo, fomentando la automotivación, autoestima saludable, empoderamiento y liderazgo para transformar las metas y sueños de toda organización.

Editor Tecnico de SaludablesPR.com

Nací en la ciudad de Rosario, Argentina en 1947, soy ingeniero. Me he desarrollado y actuado a través del tiempo basado en la verdad obtenida por la acumulación de conocimientos. Con este enfoque creí que todos los problemas humanos podrían resolverse con racionalidad y fidelidad a las leyes de la naturaleza.

Durante mi carrera profesional me fui dando cuenta de que muchos aspectos de la condición humana tales como la pobreza, carencia de hogar y devastación ambiental, no pueden ser resueltos mediante racionalidad y la tecnología únicamente. Requieren aprecio, confianza, compromiso y respeto por la dignidad de los demás y el mundo que nos ha sido entregados.

Es por ello por lo que junto a mi esposa Marina hemos creado una Fundación cuya misión es: “Propiciar que niños y jóvenes desarrollen conciencia del Bien Común, y las habilidades para que, en su futuro rol de líderes, impulsen el desarrollo del Capital Social, que haga a nuestra región sostenible en el largo plazo”.

Veo en SaludablesPR un aporte positivo a la sociedad para el logro de personas saludables que sean ejemplos de vida ordenada para la juventud de nuestros días.

Gracias por permitirme colaborar.

Reglamento (ByLaws) de la Fundación Saludables Puerto Rico, LLC