La Tierra Sana (“Earthing o Grounding”)
Uno de los métodos naturales mas versátiles para el manejo del dolor es “Earthing” o “Grounding”, que hemos traducido aquí, con el nombre de La Tierra Sana. Este método esta explicado en detalle en el siguiente articulo (aquí), el cual explica como la tierra acumula y es fuente de electrones a la que podemos hacer acceso.
Su potencia en reducir el dolor proviene de la capacidad de electrones para neutralizar radicales libres, moléculas que causan inflamación al oxidar otras moléculas de los tejidos haciéndoles perder un electrón. Generalmente esto provoca una reacción en cadena que es muy dañina para los tejidos, y los nervios cercanos al tejido inflamado lo reflejan como dolor localizado.
Cuando la inflamación es generalizada, y apenas imperceptible como dolor, es igualmente, o aun mas, dañina, pues por ser crónica (continua) a la larga puede desencadenar muchas enfermedades. Numerosos estudios han demostrado la asociación intima entre inflamación generalizada, aun a niveles bajos, y numerosas enfermedades crónicas incluyendo dolor en las articulaciones o artritis; dolor en el intestino, o gastritis, y enfermedad cardíaca o carditis; autoinmunes (lupus, etc.) y/o graves como cáncer.
Nuestro cuerpo produce anti-oxidantes como Glutathion, que neutralizan los radicales libres. Sin embargo, ya sea porque la mala nutrición multiplica los radicales libres abrumando la capacidad del cuerpo para combatirlos con los ant-oxidantes que produce, ya sea porque a medida que envejecemos el cuerpo se torna ineficiente para producir estos-anti-oxidantes, tenemos que buscar la manera para combatir mejor los radicales libres.
Tres posibles maneras son: 1) mejorando nuestra nutrición, lo que reduce el numero de radicales libres que el cuerpo tiene que manejar (vea aquí), tambien muchos alimentos son anti-oxidantes naturales; 2) suplementando con anti-oxidantes (Turmeric) o precursores de los mismos (N-Acetyl-Cysteine precursor de Glutathione) para ayudar al cuerpo a producirlos; 3) Earthing o Grounding. Lo ideal es usar todos estos mecanismos para reducir la actividad de los radicales libres en nuestro cuerpo.
La playa literalmente nos energiza, nos da ánimo, y la vez nos tranquiliza.
Hay razones científicas para este efecto. La tierra nos sana, principalmente porque es un poderoso agente anti-oxidante: neutraliza los radicales libres.
El contacto de nuestro cuerpo con la tierra permite que estos electrones sueltos acumulados en la misma, pasen a nuestro cuerpo y neutralicen a los radicales libres; es decir sirvan de anti-oxidantes. Este contacto puede ser directo (por ejemplo, caminando descalzo por la arena de playa), o indirecto, entrando en contacto con un cable conductor conectado a tierra a través, por ejemplo, de el contacto de tierra de un enchufe eléctrico.
Si hacemos el debido proceso, podemos utilizar este método de manera muy segura y obtener los beneficios del mismo. Usted probablemente ni siquiera sienta el flujo de electrones pasando a su cuerpo.
Proceso para utilizar “Grounding” para Reducir Inflamación Crónica Generalizada
El método mas fácil de usar es usando una tela de sabana conducente, y conectarla al ojo de ground de un enchufe usando un cable especial. usted entonces puede dormir sobre la tela o poner la tela debajo de su sabana despues que esta sea de algodon 100% y no muy gruesa.
La tela y el cable se pueden conseguir (aquí).
Para conectarse a la tierra:
- Chequee el “ground” de su enchufe. Si no esta correctamente conectado un electricista lo puede arreglar fácilmente.
- Conecte una barra al enchufe (opcional). Coteje que el ground de la barra funcione bien ( si el enchufe esta bien la barra debe estar bien a menos que este dañada.)
- Conecte cable al ojo del ground, y el otro extremo, el de ClipOn, al mat, o el de alligator clip a la sabana conducente.
- Si usa sábana conducente, el cable es distinto (alligator clip). No debe poner otra sabana encima de la conducente que no sea de algodón finito, pues reduce o para el flujo de electrones. Tenga por lo menos parte del cuerpo desnudo (pies, torso) sobre la sabana.
- Si usa el mat , ponga los pies descalzos sobre el mat.
- Aunque los brazaletes ofrecen poca superficie de contacto, con el tiempo los electrones fluyen y van cancelando radicales libres por todo el cuerpo, y tienen el mismo efecto que cualquiera de los otros métodos. Así que tiene que tener cuidado con el efecto anti-coagulante si usa un medicamento o suplemento para esos fines, según explicamos abajo.
Lo puede hacer cuantas veces al día quiera, a menos que usted este utilizando drogas o suplementos anti-coagulantes. Uno de los efectos muy positivos de “grounding” es que afina la sangre lo que evita coágulos, pero si ya esta tomando drogas o suplementos con este fin, tendrá que hacer ajustes con su medico, pues el efecto combinado puede ser demasiado. Probablemente tenga que bajar la dosis de las drogas, si hace mucho “grounding”. O si en vez, o en adición del “grounding” localizado (con chupón) también hace “grounding” acostándose sobre, o pisando un mat o una tela conducente conectada al “ground”.
Aunque el contacto con la tierra mediante el uso del cable sea localizado (en vez de usar una sabana conducente o un mat; es decir a través de un chupón), si extiende el tiempo de conexión con la tierra, los electrones irán paulatinamente fluyendo por todo el cuerpo, y entre otras cosas tendrán el efecto de poner la sangre finita.
Manejando el tiempo y frecuencia de conexión usted podrá evitar que el impacto sobre la sangre sea significativo. Si empieza a notar (mas) moretones y/o hinchazón en los pies probablemente se ha sobrepasado. Alternativamente usted puede incrementar el tiempo con el propósito de reducir la cantidad de droga que toma para controlar los coágulos, pero esto no lo debe hacer sin el aval de su medico, el cual le debe enviar laboratorios para cotejar los niveles de marcadores de coagulación de la sangre.
El impacto positivo de “grounding” sobre el dolor se multiplica si usted usa otras técnicas simultáneamente o en sucesión para controlar el dolor y/o la inflamación, como por ejemplo, suplementos (Turmeric y N-Acteyl-Cysteine).